​最年轻女国医大师丁樱：73岁看起来像50多岁，她有四大养生秘诀！

最年轻女国医大师丁樱：73岁看起来像50多岁，她有四大养生秘诀！

看照片是不是觉得这位女国医大师只有50多岁的样子呢？实际上人家都73了！她叫丁樱，出生于1951年2月，马上就要满73岁了！可是人家的头发真的是浓密又黑亮，一点都不像73岁的老人家了！

丁樱籍贯是江苏南京，后来却成了河南中医药大学第一附属医院儿科医院院长、主任医师、教授、博士生导师，2022年被评为第四届“国医大师”，2023年还获得了“最美医生”称号。

一般来说，国医大师年纪都比较大，像同一届的国医大师陈彤云现在都103岁了，而丁樱在70岁的时候就荣获“国医大师”称号，可见人家的医术是很牛的。

作为国医大师，丁樱自然是很懂得养生的，要不然也不会这么显年轻。那么，丁樱的养生方法具体有哪些呢？

一、以忙养老

丁樱总说自己没有什么特殊的养生秘诀，她就是在以忙养老，将生活工作化，工作生活化而已。

丁樱事业心强，每天将自己的工作安排得满满当当，这样忙碌充实的生活，让她不受生活琐事和不良情绪的影响，少有情绪内耗。

二、适量咖啡

因为丁樱工作忙碌，经常需要喝咖啡提神，这样势必会影响睡眠，而她的休息时间又有限，所以她会备一些安眠药来助眠。

丁樱认为对于像她这样高强度的工作，时间又紧张的人，喝咖啡来提神，吃安眠药来助眠，适当使用下就不会对身体产生危害。

三、不吃包装食品

丁樱在家中的饮食相对清淡，且注重营养均衡，每天会尽可能尝试多种不同的饮食，保证肉类和蛋白质的摄入，同时也非常注意摄入纤维素多的果蔬。

先生吕海江坚持数十年如一日为丁樱做早餐，稀饭、小菜、馒头、玉米等，但搭配得十分精致合理，工作时间丁樱就是吃盒饭，并不挑食。

丁樱在饮食上比较追求天然，她很少吃包装食品，有食品添加剂的食物或转基因食物尽可能避免。

四、简单护肤

丁樱平时打扮很朴素，很少化妆，平常护肤用得最多的就是便宜普通的甘油，但是丁老很注重衣品，只要有空，她就会去逛街买衣服，只要衣服舒适看上舒服就行，并不讲究品牌。

丁老和年轻人一样有着热情的性格，喜欢和年轻人相处，保持着一颗年轻的心态，加上生活上又顺其自然，没有过高的奢求，这也是她保持不老的一个秘诀。