​龙眼是什么季节的水果

龙眼是什么季节的水果

龙眼属于夏、秋季节的水果。龙眼属于无患子科龙眼属，是常绿乔木，原产于中国的南部地区，生长在亚热带地区，主要分布在福建、台湾、湖南、广东、贵州、海南等省份。龙眼喜欢光照充足，气候温暖湿润的环境，一般都种植在地势比较平缓的丘陵山地。

龙眼的营养价值

龙眼是一种含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素以及多种氨基酸以及胆碱、鞣质、硫胺素、钙磷等成分的物质，同时还含有丰富的维生素可以避免出现有维生素缺乏的情况。龙眼当中含有的微量元素比较丰富，比如当中含有磷、铁、钙等，当中的这些营养物质在补充以后、可以帮助体内营养物质缺乏的症状得到改善。

同时还含有丰富的铁剂，能够避免出现有缺铁性的贫血，龙眼除了对全身有滋补性的作用外还能够起到增强记忆力和消除疲劳的作用。

龙眼的禁忌

1、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

2、龙眼性热助火，所以小儿与青少年应该少食。

3、龙眼含天然糖分较高，糖尿病患者忌食，以免加重病情。

4、对于患有痤疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

5、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

6、孕妇需慎食龙眼，妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，而龙眼性热，为了防止出现问题，孕妇应慎食。

7、适当食用龙眼具有补心脾、益气血、健脾胃的功效，能够缓解失眠、头晕等症状。但是龙眼性平温，味甘，过量食用会造成机体上火，并且还有可能导致血糖升高。

8、虽然龙眼比较容易消化，但是睡觉时胃肠道蠕动速度会变慢，所以过晚食用龙眼也可能为胃肠道增加负担，还可能引起腹泻、腹痛等不适症状。

9、躺着吃：龙眼肉、龙眼核都比较光滑，并且大小适中，如果躺着吃，龙眼或是龙眼核可能会下滑，卡在咽喉部位，令咽喉部位产生不适感，甚至可能出现呼吸困难的情况。